假如生活欺骗了你

以往是眼镜眼镜找朋友　现在还多了个“科技颈”找朋友_我的网站

A |     休赛期最吊人胃口的重磅交易，终于等来了明确的最终方向。    正在看这篇文章的蚁粉，是否正在低头盯着手机呢？如果是，那最好注意一下啦：长期低头滑手机，小心“科技颈”找上你！所谓的“科技颈”，指的是经常以不良姿势使用智能手机或电脑，而导致颈部或肩膀出现长期疼痛、酸痛或紧绷。         北京时间 8 月 11 日，据 NBA 名记 Jake Fischer 与 Marc Stein 联合爆料，联盟针对快船队违规规避工资帽的长期调查已接近尾声。

B | 不少人在使用手机和电脑时，往往会不自觉低头或前倾，并长时间维持这一姿势。久而久之，颈部因长期处于弯曲位置，而产生肌肉紧绷和长期疼痛等状况。如果置之不理，情况甚至可能进一步恶化，出现神经压迫相关症状，疼痛可能扩散至上臂、前臂和手部，并导致这些部位出现麻痹感。处理原则基本敲定：快船队将为违规操作受到联盟制裁，但快船与猛龙关于伦纳德的 7 换 1 交易不会被叫停，正式处罚结果会在未来六周内、新赛季训练营开启前正式公布成都商报。就像一颗保龄球压迫颈椎美国知名医疗机构妙佑医疗国际（Mayo Clinic）指出，成年人的头部平均重量为10磅至12磅。         这笔交易早在 7 月 1 日就已达成，却整整搁置了 40 天。换句话说，人的头就像是一颗保龄球，只要一低头，就会加重颈部的负担。

C | 按照原定方案，伦纳德将重返自己的成名地多伦多，快船则从猛龙得到英格拉姆、新秀迪克，以及 2031、2033 年两枚无保护首轮签和两个次轮签。.如果以15度角度低头看手机或平板，就会给颈部带来12公斤的负担，若进一步低头至60度，就会造成27公斤的负担。

D | 如果长时间维持同一姿势，对颈椎所造成的压迫更会加剧。长时间维持同一姿势，会对颈椎造成压迫而罹患“科技颈”。交易之所以迟迟无法落地，核心原因就是联盟针对快船的专项调查 —— 指控球队从 2021 年开始，通过第三方公司以代言、赞助的名义，向伦纳德发放合同外的额外报酬，本质是偷偷绕开工资帽规则。         事件最初是从一份 “躺赚式代言” 爆出来的：伦纳德签下的代言合同几乎没有任何宣传义务，只要留在快船就能拿钱，一旦离队合同直接作废，业内普遍认为这就是变相给球员涨薪的暗箱操作。（互联网）新加坡科技颈患者呈年轻化趋势如今随着电子产品愈来愈普及，“科技颈”仿佛已成了另一种文明病，且患者有越来越年轻化的现象。随着调查深入，被曝出的场外合同越来越多，涉及总金额超过 5000 万美元，甚至牵出了快船老板鲍尔默对相关公司的注资，整条利益链清晰可见。此前不少球迷和业内人士都担心，联盟会像当年处罚森林狼阴阳合同一样，直接撤销交易并重罚球队。

E | 在新加坡，情况尤其不容小觑。

F | 市场数据公司data.ai的数据显示，新加坡人去年每天平均花4.51小时使用手机，较2022年的4.43小时长，而2021年和2022年的数据则分别为4.3小时和4.17小时，显示国人使用手机的频率呈现逐年增加的趋势。         如今的结果算是给两队和伦纳德都吃了定心丸：联盟将处罚对象锁定在快船管理层本身，遵循 “球队犯错球队担责” 的原则，不会因此推翻已经达成的球员交易。《海峡时报》报道，根据一些本地医生的观察，患上“科技颈”的新加坡人有愈来愈年轻化的迹象。

G | 全嘉诊所 （东海岸）医药总监官世民医生指出，自2020年冠病疫情爆发后，“科技颈”病患的年龄层已从过去的40多岁下滑至20多岁。百汇东岸医院的骨科医生拉玛特（Razmi Rahmat ）也忆述，他在2002年刚开始入行担任骨科医生时，颈部疼痛相关疾病好发于50多岁。         目前伦纳德本人对交易落地十分笃定，坚信自己能按时参加猛龙的新赛季训练营。猛龙这边也早已做好准备，一份 2 年 1.26 亿美元的续约合同已经就位，只等交易正式通过后完成签约。如今，他的病患却越来越年轻，看诊的病患中不乏青少年和二十出头的年轻人，他们都因长期使用笔记本电脑和智能手机而出现相关病症。据分析，年轻人热衷于社交媒体，也有不少人热爱手游，使用手机的频率往往更高，进而导致他们成为“科技颈”的高风险群。

H | 示意图：长期低头使用手机可能导致“科技颈”。

I |          随着这笔交易尘埃落定，东部新赛季的争冠格局也进一步清晰。（联合早报）如何治疗和预防？目前，“科技颈”的治疗方式可分为手术和非手术选项。迎回总冠军核心的猛龙，阵容实力大幅升级，新赛季的东部竞争无疑会更加激烈。非手术选项包括注射富血小板血浆（PRP），这种疗法是从病患的血液中提取血浆，接着将血浆注入颈部、肩膀和背部等患处，以此减少发炎状况和帮助复原。有的医生也会在患处注射止痛剂及肌肉松弛。

J | 此外，病患也可依自身状况选择物理治疗或中医疗法。

K | 理论上，直接戒掉使用手机电脑是避免“科技颈”最有效的方法，但在电子产品越来越普及的当今社会，这种要求显然并不实际。

L | 因此，如果真的不得不经常使用手机电脑，不妨参考以下贴士，避免“科技颈”找上自己：避免在低头或前倾的情况下使用电子设备，避免过度弯曲颈部；让电子设备的屏幕与眼睛的高度平齐，频繁使用电脑者，建议可购买垫高电脑荧幕的架子，让荧幕处于“正确的位置”；使用电子设备时适当放松休息，建议每使用一小时后休息至少10分钟；休息期间，可以简单做些颈部和背部的拉伸运动，避免肌肉紧绷；保持规律运动，每周进行三到四次至少20分钟的运动，有助于保持颈部和背部健康和强壮。

Current article:http://www.liawucunsainantaonao.sbs/news/20260826_5359580.docx

Published on:12:51:05