裸婚时代

多活7年，少瘫16年斯坦福大学做过一项长达21年的随访研究，跟踪了五百多名长跑爱好者和四百多名久坐不动的同龄人。结果出来后，最扎眼的数字不是"坚持跑步，让死亡平均只推迟了约7年"，而是另一个——跑步的人，失能到来的时间比不运动的人晚了16年。不运动的人可能七十出头就腿脚不听使唤、上下楼成问题，后面十几年基本靠人照顾过日子。而坚持跑步的人，多活的年份不算多，但需要别人喂饭、翻身、擦身子的日子，直接砍掉了一大半。2014年，针对纳税人要办事不知到哪里问询、后续需跑多部门办理的难题，山清多方协调，积极推动整合大厅、网站、12366热线、局长信箱等渠道，集中咨询、举报、投诉各类事项，创设“首问责任调度中心”，让纳税人的困难能够第一时间有人听、全程衔接有人办。这就是医学界说的"发病率压缩"，把那些病恹恹、瘫在床上的时间，尽可能压到生命终点的最后一段。如今，山清所在的办税服务厅的服务功能日趋完备，服务方式不断优化，从“自助微厅”线下服务无死角到“泉城码上办”线上服务不打烊，“一站式服务”“一窗通办”“一次办好”，纳税人办事越来越便捷。2016年，营业税改征增值税业务繁忙，她和同事们连续加班。山清带领团队在1个月内完成了3.6万余户纳税人的税种调整以及数百万条数据的调整补录。

D | 前面几十年该吃吃、该走走、该自己动手就自己动手，最后走的时候也利索。跑步底触发了什么？很多人以为跑步就是消耗卡路里、出点汗。2018年，国税地税征管体制改革开启，山清带领队伍定制度、调流程、抓培训、提技能，实现办税服务厅合并后160多人队伍的事合、人合、力合、心合，确保工作衔接有序、办税运转畅通。其实不是这么简单！跑步能保护细胞。2022年，为落实党中央、国务院关于实施新的组合式税费支持政策的决策部署，山清再一次闻令而动、冲锋在前。主动做、靠前做，做深做实宣传，上门送政策服务，努力让企业应知尽知、应知快知，让政策红利“直达快享”。“在我们办税服务厅，哪里有困难，哪里肯定有山清姐！”同事们说。细胞每次分裂，染色体末端的端粒就会缩短一截，短到极限细胞就死。跑步能激活一种酶，让端粒缩短得慢一些。有研究测算，规律运动的人，细胞年龄比同龄久坐者年轻得多。

E | 跑步能抑制慢性炎症。

F | 在山清看来，要想做好纳税服务工作，就要有一颗“绣花的心”，大厅工作细微繁琐，关乎百姓切身利益，必须要有绣花的耐心和细致；要有一颗“火热的心”，要通过热情周到的服务，向纳税人传递党和政府的温暖；要有一颗 “攀登的心”，大厅的工作充满挑战，非常考验税务人的智慧和力量，必须勇于进取、不断创新。新冠肺炎疫情防控中，山清积极报名参加“党员应急突击队”，兢兢业业、坚守岗位，每天都要接听上百个咨询电话，声带受损说不出话，她就在微信里用文字继续为纳税人答疑解惑。今年3月，济南疫情形势再度严峻，基层社区需要志愿者，山清毫不犹豫报了名。连续7天，她坚守在社区核酸检测一线，检测工作间隙，还要赶回单位完成业务工作。心血管病、糖尿病等，表面上看是不同系统的毛病，根子上都有慢性炎症在捣鬼。

G | 用暖心服务传递税务温度，和群众心贴心。跑步能调节体内的炎症因子水平，抑制慢性炎症的发展。跑步能维持血管的弹性。一名来办理业务的老中医听到山清哑着嗓子解答问题，他默默写下护嗓药方，留在导税台；一位女大学生慕名来到山清所在的办税服务厅做志愿者，近距离向她学习……“你有所需，我有所应。跑步促进一氧化氮释放，这是血管保持柔软的关键物质。血管不硬了，血压就稳了，心脏就轻松了，脑子供血也好了。跑步还能给大脑"上营养"。

H | 跑步会刺激一种叫BDNF的物质分泌，这东西专门滋养海马体——大脑里管记忆和学习的区域。”山清说，如今获得全国“人民满意的公务员”的荣誉，更要以“人民满意”为奋斗目标，严格要求自己，担当作为，履职尽责，用更加暖心的服务，不断增强群众获得感。（记者 张洋）返回搜狐，查看更多责任编辑：